Cerrar algunas puertas también es quererse
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Mimat Psicología
Bienvenido/a a Mimat: un espacio para mirarte, conocerte y aprender más de ti mismo/a.
Un lugar en el que encontrarnos para que descubras cómo aprender a cuidarte.
El inicio de un camino hacia el autoapoyo.
¿En qué podemos ayudarte?
- Podrás descubrir cómo apoyarte, respetarte y quererte, mejorando tu autoestima.
- La gestión emocional es la base para el bienestar: daremos coherencia a qué pensamos, cómo nos sentimos y qué hacemos.
- Te ayudaremos a ser más consciente de tus valores, creencias, actitudes y sentimientos, para poder afrontar las situaciones complicadas.
- La ansiedad, el estrés y las reacciones emocionales repentinas pueden ser producto de situaciones sin resolver que revisaremos juntos.
- Tus relaciones mejorarán y te será más fácil sobrellevar las circunstancias del día a día.
En algunos momentos de nuestra vida tenemos la sensación de haber perdido la seguridad y la confianza. Podemos pensar que no vamos a ser capaces de afrontar lo que nos está pasando. Estas situaciones, si no las revisamos, pueden convertirse en síntomas como ansiedad, estrés, depresión, apatía o irritabilidad.
Puede ocurrir que las herramientas empleadas no te estén sirviendo y necesites adaptarlas, flexibilizarlas o cambiarlas. Aunque hayamos conseguido abrir algunas puertas con una palanca, terminaremos necesitando una llave. En Mimat nos dedicamos a trabajar sobre dichas herramientas para que aprendas a usarlas de forma adecuada.
Vamos a estar a tu lado ayudándote a recorrer el camino. Te brindaremos un espacio en el que sentirte seguro y, mediante el vínculo terapéutico, exploraremos qué es lo que te trajo hasta aquí, buscaremos las claves que te ayuden a mejorar aquellos ámbitos de tu vida que se encuentran en déficit, apoyándonos en las potencialidades con las que cuentas.
Servicios
Terapia individual
La terapia individual es el procedimiento apropiado para ayudarte con aquellos problemas para los que ves difícil solución. También puede resultar muy útil como proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.
Terapia de pareja
La terapia de pareja se orienta a superar las dificultades en el vínculo con tu compañero o compañera. En ella analizaremos cuáles son los impedimentos que no os dejan funcionar de manera adecuada y cómo resolverlos.
Terapia familiar
La terapia familiar nos ayuda a poner en común aquellos aspectos de la familia que están suponiendo un reto para el bienestar de la misma. Es conveniente cuando acontecen situaciones que no nos permiten evolucionar de forma individual ni como equipo.
Terapia de grupo
La terapia grupal es efectiva cuando existe un problema compartido de manera similar por distintos participantes. También cuando buscamos un objetivo común, aunque la temática de cada caso sea particular: es el caso de los grupos de autoconocimiento. En nuestros grupos encontrarás el reflejo y el cobijo que buscas. Consúltanos.
Terapia online
En la actualidad asistir a terapia no implica necesariamente trasladarse a un lugar físico como la consulta. La terapia online es apropiada cuando las circunstancias no permiten acudir personalmente. Entre sus principales ventajas se encuentran el ahorro en desplazamientos y la comodidad de estar en tu espacio.
La curiosa paradoja es que
cuando me acepto tal como soy,
entonces puedo cambiar.
- Carl Rogers -
¿Cuándo acudir a terapia?
En algunas situaciones se nos hace complicado el camino. Sentimos que algo no está yendo bien y lo que sea que nos está ocurriendo se nos presenta irresoluble. Ese es el momento en el que nos planteamos pedir ayuda.
Desde Mimat Psicología sabemos que dar ese paso no es fácil. No estamos acostumbrados a no poder resolver algo, dado que el mundo actual aparenta estar hecho para poder solucionar casi todo.
Puedes plantearte esta posibilidad si reconoces alguna de las afirmaciones siguientes:
- Siento ansiedad y no logro relajarme.
- Algunos de mis pensamientos no me dejan concentrarme en nada más.
- No consigo dormir bien.
- Últimamente mis relaciones no funcionan muy bien.
- Me siento más triste, apático o enfadado que antes.
- No sé manejar una situación y veo que me supera.
- Las cosas no son como a mí me gustaría que fueran.
- Siento que he perdido el control.
- No confío en mí o en los demás.
- Veo que no avanzo en mi vida.
- He sufrido una pérdida que no puedo superar.
- No puedo parar de comer, fumar, pensar en sexo, trabajar, utilizar el móvil, etcétera.
- Quiero conocerme mejor y saber por qué actúo como actúo.
Blog
El camino terapéutico o un poquito más sobre mí
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Escríbenos
Si tienes cualquier duda sobre cómo podemos ayudarte, nuestros servicios, tratamientos, o tipos de terapia que ofrecemos, escríbenos. Estaremos encantados de responderte lo antes posible. Puedes realizar esta consulta a través del siguiente formulario o por teléfono, mediante llamada o la aplicación Whatsapp.